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40的气温你准备好了吗吃穿防暑有妙招

发布时间:2019-04-23 21:26:11

吃穿防暑有妙招

人民北京5月29日电 (蒋琪) 据中央气象台官显示,中央气象台5月29日06时继续发布高温黄色预警,预计今天白天,河北中南部、北京、天津、黄淮大部、江淮中部、山西中部及南部、新疆南疆盆地及吐鲁番盆地、云南中部、海南岛北部等地有35℃以上的高温天气;其中,北京中南部、天津中西部、河北中南部、河南北部、山东西部、吐鲁番盆地等地的部分地区气温可达37~39℃,局地可达40℃。

四大常见食谱迎战舌尖上的盛夏

夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免用粘腻碍胃难以消化的食物,勿过饱过饥。要适当多吃一些苦味的食物,夏季酷暑炎热、高温湿重,吃苦味食物,就能清泄暑热,以燥其湿。夏季汗多易伤阴,食酸则能敛汗。以下四大常见食谱则可有效消暑降温。

1.五花茶的主要功效就是清肝热、去心火。大部份凉茶店或五花茶汤包都会用金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花这五种花。五花茶是一种中国民间传统饮品,性微寒,具有清热、解毒、消暑去湿、减低肠胃刺热、利小便、凉血、预防夏季风热感冒及流行性感冒的功效,尤其适合夏天时饮用。

2.绿豆汤主要功效是清热解毒、止渴消暑。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

3.凉拌西瓜皮具有清火、祛暑的功效。西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成,从而具有利尿作用,可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效。

4.冰镇苦瓜具有降糖降脂、清热祛暑的功效。不失为夏季的一道爽口菜品,但是,对于脾胃虚汗、经常腹泻,胃怕凉的一些人不适宜,否则,容易闹肚子。

外出装备大检查 逃脱高温魔爪

中央气象台预计今天白天到明天,北京、天津、河北、山东、河南以及新疆和南方局地的气温都将在35℃以上,同时,北京、天津、河北和山东等地处于高温黄色预警中。

气象专家提醒,高温天气应躲避烈日,尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走。如果必须出行,可以打遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防嗮霜。准备充足的饮料,充分饮用凉开水、饮料,并加少量盐。随身准备仁丹、藿香正气水、清凉油等。同时,外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类等天然元素的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。

中暑急救四大招

一旦发生中暑怎么办?首先应将病人迅速搬到阴凉通风的地方平卧(头部不要垫高),解开衣领,同时用浸湿的冷毛巾敷在头部,并快速扇风。除了这些通用原则,友们还需针对不同症状采取相应的急救办法。

类是常见的轻型中暑。主要症状有脸色苍白、头晕、恶心、呕吐等。这种情况下可以使用常规的急救方法,给中暑者进行补水、物理降温。冰敷的位置是额头和腹股沟,尽量避开心脏、胸口、腹部等部位。

第二类:热痉挛型。中暑者会出现突然的肌肉抽搐,如腿抽筋、肚子疼等。这种情况不宜使用冰块、冰水进行物理降温,而是应该立即送医院。

第三类:高热型。这类中暑者的表现是先出一阵汗,然后出汗突然停止,接着体温开始急速升高,往往会达到40℃。这种情况比较危险,应立即拨打120急救。

第四类:这类中暑者往往是经历一阵大汗淋漓后虚脱、休克,此时应该想办法给中暑者补水,同时尽快送往医院。

(:water)

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